Как быстро повысить давление — 4 способа и профилактика

Болезни и их лечение Как быстро повысить давление — 4 способа и профилактика

Пониженное давление не всегда является поводом для приёма медикаментов. Этого можно избежать, если знать хорошие методы повышения АД. Про них мы и решили рассказать в представленном ниже материале!

Кофе

В этом напитке содержится кофеин, который повышает тонус сосудов, что приводит к возрастанию артериального давления. Чтобы достичь быстрых результатов, понадобится выпить небольшую чашку кофе без добавления молока и сливок. В качестве подсластителя лучше всего использовать тростниковый сахар. При этом пить напиток необходимо мелкими глотками, а после его употребления рекомендуется прилечь на 20-30 минут. Именно в течение обозначенного временного промежутка должно подняться давление. Но злоупотреблять таким методом не стоит, т.к. кофе может вызвать привыкание.

Соль

Да, вы не ослышались. Даже простая соль поможет поднять артериальное давление. Для этого понадобится взять ложку этого вещества под язык, и начать медленно рассасывать, словно обычную конфету. Запивать соль водой не нужно даже после полного её растворения. Эффект должен наступить на протяжении получаса.

Алкоголь

Конечно все виды алкоголя для данного метода не подойдут, но… Всего 25 грамм хорошего коньяка должны привести сосуды в тонус и помочь повысить артериальное давление. Сюда же можно добавить и несколько кусочков черного шоколада.

Морепродукты

В морепродуктах содержится приличное количество коллагена, благотворно влияющего на организм и сосуды. Съеденная горсть креветок является отличным методом поднять давление на 10-20 единиц. Но если их нет под рукой, то можно использовать альтернативные варианты: нежирную рыбу приготовленную на пару, морскую капусту либо гребешки и т.д.

Профилактика пониженного давления

С целью поддерживать оптимальные показатели артериального давления, врачи рекомендуют соблюдать некоторые правила.

1. Здоровый сон.

Спать рекомендуется не менее 8 часов в сутки.

2. Зарядка.

Всего 10 минут физических упражнений по утрам помогут держать мышцы в тонусе, и улучшить кровообращение.

3. Прогулки.

Больше гуляйте на свежем воздухе. А после возвращения домой можно практиковать контрастный душ.

Поделиться на Facebook